Votre alimentation avec Aliss "Bien manger avant et après le sport"

Quelques idées et recettes pour bien manger avant et après le sport.

À tous ceux et celles qui n’ont pas le temps de se construire un programme de nutrition adapté à leur pratique sportive, leur vie de famille, et leur vie professionnelle.

Aux pratiquantes et pratiquants assidus, qui ne savent pas toujours quels aliments consommer et les bénéfices qu’ils vont apporter.

À tout moment de la journée, quel que soit le sport et le niveau de pratique, vous trouverez avec ce livre des solutions pour mieux vous organiser au quotidien, pour remplir vos placards avec des aliments choisis pour leurs bienfaits nutritifs.

À dévorer sans plus attendre, venez découvrir :

  • Les règles d’or de la nutrition sportive
  • Une liste de courses spéciale sport
  • Des témoignages d’athlètes de haut niveau mais aussi de femmes et d’hommes qui combinent activité sportive et vie professionnelle bien remplie
  • Des recettes pour tous les moments de la journée et pour tous les profils

 

Changement de tarifs au 15 janvier 2024 : 19,95 euros 

Auteur : Alice Leveque
Éditeur : Éditions Les Sportives
Date : 02/03/2023
Référence EAN : 9782958658502
Référence ISBN : 978-2-9586585-0-2
Nbs de pages : 96 pages
Format : Format pratique
Dimensions : 170x230 mm
Produit certifié FSC Recyclé 100%
Présentation : Dos collé

19,95

13 en stock

L’auteur : Qui est Alice Lévêque ?

Alice Lévêque est une kinésithérapeute diplômée, spécialisée en micronutrition du sport et de la santé. Elle accompagne les jeunes athlètes du CREPS de Bourgogne Franche-Comté (cyclisme, VTT, handball, judo, parachutisme) dans le but de les aider à performer et optimiser les phases de récupération à travers une alimentation saine et adaptée à chaque niveau de pratique et à chaque discipline sportive. Elle conseille aussi des femmes et des hommes soucieux de bien manger pour leur santé et celle de leur entourage.

Ancienne joueuse professionnelle et internationale de handball, a fait le plus grand de son expérience à l’ESBF de Besançon. Elle a mené sa carrière en parallèle d’un travail sur le bien-être. Ce livre c’est aussi son vécu, son expérience et son approche honnête et sincère de l’alimentation du sportif et de la sportive. Alice pratique aujourd’hui, le trail, le yoga, et bien sûr la cuisine qu’elle partage avec joie avec son entourage.

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